Reflection:
16 มิ.ย. 66 สิ่งที่ได้เรียนรู้และจะนำไปใช้ จากหลักสูตร Emotional Intelligence for Executive
ชอบแนวคิด วิธีการสอนมากๆค่ะ
ได้เริ่มจากการ self awarenss ซึ่งตั้งแต่เป็น ผอ ไม่เคย วิเคราะห์ตัวเอง ใช้อารมณ์ตามสถานการณ์
ทำแบบประเมินแล้ว คิดว่า เป็นbipolar ค่า
จะนำไปปรับตัวเองให้เกิดประโยชน์
รับรู้ความรู้สึก รู้ว่าจะนำคำพูดใดไปใช้สื่อที่พูดในแต่ละสถานการณ์ได้ มีกิจกรรมให้ฝึกตลอดเวลา
ได้เรียนรู้ในการเข้าใจตนเอง จับความรู้สึก และได้เทคนิคในการจัดการ รวมไปถึงได้มุมมอง social responsibility ใจเขาใจเรา และสร้างความปรารถนาให้คนอื่น
เป็นเหมือนการทำสมาธิ ตั้งจิตให้อยู่กับตัว ทำให้งานสำเร็จ
ชอบการให้แสดงความคิดเห็นในการทำกิจกรรม
ชอบslide สื่อได้ดี ดห็นชัด ตัวอักษรไม่มาก
ชอบที่บอกวิธีใช้zoom ในต้นชั่วโมง...น่ารักดีค่ะ
ส่วนเนื้อหา...เตือนสติให้เราเข้าใจตัวเองมาก
เข้าใจตนเองมากขึ้น จัดการอารมณ์ต่เปิดรับความแตกต่าง บริหารความสัมพันธ์ ทุกระดับ มีความสุขค่ะ
รู้จักตัวเอง รู้ทันอารมณ์ รู้ยั้งคิดปรับเปลี่ยนที่จะไปต่อ รู้วิธีปรับกล่องแสดงความรู้สึก ชอบทั้งหมดค่ะ วิทยากรเยี่ยมมาก
ชอบทั้งหมอเลยค่ะ อ ได้ขมวดเรื่องที่ยาว ให้สั้น และชัดเจนในทั้ง 4 บท จะนำไปทบทวนตัวเองบ่อยๆ โดยเเฉพาะ social awareness ที่ตัวเองมักตกขอบในบางเรื่อง ผู้นำอย่างเราต้องมีหัวใจที่ใหญ่พอค่ะ
-เทคนิกการบรรยายดึงดูดใจให้ติดตาม และมีส่วนร่วม
-ได้แนวคิด แนวปฏิบัติในการจัดการตนเองให้มีความสุข
สบายใจ สนุก
ชอบทั้งหมดเลยครับ
หัวข้อวันนี้ ดูเป็นนามธรรม แต่อาจารย์ ช่วยบรรยายให้เห็นภาพ แบบเป็นรูปธรรม เป็นหลักการ โดยเฉพาะ wording ความรู้สึก ที่สามารถนำไปฝึกปฏิบัติได้ครับ
เน้นย้ำเรื่องความสำคัญของการมีสติ รู้ทันความคิด จะนำไปใช้กับเพื่อนร่วมงาน จนท ในองค์กร
ได้ไปปรับใช้กับชีวิตประจำวัน และในการทำงาน
ปรับการบริหารความสัมพันธ์ผู้อื่นและสังคม รอบตัว
Self awareness mindfulness ขยายหัวใจ เป็นความสุขที่สร้างเองได้และมีอยู่กับตัวเรา ขอบคุณอาจารย์ครับ
จัดระบบการบริหารจัดการอารมณ์ที่ดี รู้หนักรู้เบา ชอบบท 4
Interactive
Refective exercise
ความสัมพันธ์ที่ดี มีความสำคัญมาก
ทำให้รู้สึกว่าการปรับอารมย์ทำให้มีความสุข การทำงานราบรื่น
ความรู้. การมีส่วนร่วมทางความคิด
คิดบวก เข้าไว้
จิตใจเบิกบาน
รู้ตน ปรับตัว เสริมพลัง
หยุดเพื่อรู้ใจตัวเอง และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
กรอบความคิดรวบยอด กระบวนการ เทคนิคการตีความ EI ไปสู่การปฏิบัติจริง
รู้ทันอารมณ์ตนเอง ปรับอารมณ์ตนเอง
เปลี่ยนมุมมองกับสิ่งรอบตัว แล้วไปปรับใช้ในสิ่งแวดล้อมที่ทำงาน
รู้สึกตัวเวลาหงุดหงิด
พยามทำตัวให้ผ่อนคลาย
รีบปรับอารมย์ให้กลับมาปกติหลังหงุดหงิด
การตรวจเช็คอารมณ์ตนเอง มี self awareness และการสร้างกิจกรรมให้เกิดคลื่น alpha ในสมอง
เข้าใจตนเอง และคนอื่น
ปรับตัว เพื่อให้ win win