Reflection:
สิ่งที่ชอบ สิ่งที่ได้เรียนรู้ สิ่งที่จะนำไปใช้ จากหลักสูตร Mastering Your Interpersonal Leadership Skills โดย อ.รัน ธีรัญญ์ วันที่ 9 ต.ค. 68
เข้าใจผู้อื่น มุมมองของแต่ละคนไม่เหมือนกัน เห็นต่างอย่างเคารพ / สิ่งกระตุ้น / ควบคุมอารมณ์
Choose เราคือผู้เลือก เลือกปรับอารมณ์ ใช้ได้กับตนเอง Pause, Breathe, Relax, ผ่อนคลาย
คันผ่อน Brake pedal
คันเร่ง Sympathetic System
การเข้าใจอารมณ์ตัวเอง จัดการมุมมองของตัวเองได้ทั้งเรื่องบวกและลบ ใส่ใจผู้อื่น
รู้ทันความคิด, Emotional Balance , เห็นต่างอย่างเคารพ
การรู้จักและควบคุมอารมณ์
เข้าใจตัวเองและผู้อื่น และเรื่องการตอบสนองที่เหมาะสม
การรับรู้อารมณ์ตนเอง และการบริหารจัดการอารมณ์ PBRS
การแสดงความเห็นที่แตกต่างกันอย่างเคารพ โดยการใช้ i-statement แบบเปิดพื้นที่ จะช่วยสร้างบรรยากาศการพูดคุยให้ดียิ่งขึ้น
ยอมรับความเห็นที่ต่างจากจุดยืนของเรา และยอมรับข้อดีของอีกฝั่ง
การปรับมุมมองให้เป็นเชิงบวกอย่างสม่ำเสร็จ
Change and Respectful Disagreement
Value Integration
Change เปลี่ยนให้เกิดมุมมองใหม่ต่อสิ่งกระตุ้นอารมณ์เชิงลบ
Value integration
เห็นต่างอย่างเคารพ