Reflection:

สิ่งที่ชอบ สิ่งที่ได้เรียนรู้ สิ่งที่จะนำไปใช้ จากหลักสูตร การพัฒนา EQ กับการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน โดย อ.รัน ธีรัญญ์ วันที่ 13 ส.ค. 68

สนุกมาเลยครับ คอร์สนี้ทำให้เราได้รู้จักตัวเอง ว่า จริงๆแล้วเรามีอารมณ์ความรู้สึกแบบไหน มีความคิดอะไร และ ขาดอะไรที่เราควรนำไปพัฒนา ปรับปรุงแก้ไขได้
รู้ทันอารมณ์ตนเอง และจะเลือกปรับอารมณ์เพื่อเปลี่ยนมุมมองและนำไปปรับใช้ให้เหมาะสม ชอบมากค่ะ
รู้จักใช้อารมณผ์
สิ่งที่ชอบ ได้รู้จักอารมณ์ตัวในแต่ละวัน สิ่งที่ได้เรียนรู้ การปรับใช้ การแยกแยะอารมณ์ สิ่งที่จะนำไปใช้ การเชื่อมโยง การจับประเด็จ
รู้จักควบคุมอารมณ์
รู้จักอารมณ์ ตัวเอง สู้ หนี้ นิ่ง
เห็นต่างอย่างเคารพ ฟังความเห็นผู้อื่น
การรู้จักตนเอง และเข้าใจผู้อื่น
การ Check ตัวเอง ให้เกิด self awareness
เติมสุขด้วยการชื่นชม/ ความสัมพันธ์ที่ดี /สุขภาพที่ดี/ เห็นต่างอย่างเคารพ Check Chage Charge
การปรับอารมณ์ เป็นหลักสูตรเรียนแล้วนำไปใช้ได้จริง ทุกอย่าง ทุกความสัมพันธ์เกิดขึ้นจากตัวเรา จะนำไปใช้พัฒนาปรับใช้ในงานและชีวิตประจำวัน
นำความรู้ไปใช้. การใช้ความคิดวิเคราะห์ไตร่ตรอง. รูทันอารมณ์ ปรับเปลี่ยน นำไปใช้
รู้ทันตนเอง ทำให้เราตระหนักรู้ เข้าใจอารมณ์ของตนเองและผู้อื่น และสามาเปลี่ยนความคิดให้เรามองสถานการณ์ลบให้เป็นเชิงบวกได้ ทำให้มีกำลังใจในการดำเนินชีวิตในทุกๆวัน
การรับรู้ระดับอารมณ์ตนเองในทุกช่วงเวลา เพื่อปรับตนเองให้มีสติ ขอบคุณครับ
คนเรามีมุมมอง ความคิด รวมถึงแรงจูงใจที่ต่างกัน อยู่ที่จะเลือกประยุกต์ใช้ให้ถูกช่วงเวลาและต่อบุคคล ซึ่งจะส่งผลที่ดีต่อตัวเราและคนรอบข้าง
สามารถนำประโยชน์ในการอบรม ไปปรับใช้ในการแสดงออกและควบคุมอารมณ์จิตใจตัวเอง ซึ่งนำไปปรับใช้ในการทำงานได้
การเรียน​รู้อารมณ์​โดยเทียบ​กับสี่ต่างนำมาใข้กับการทำงาน
รับรู้ ยอมรับอารมณ์ และความคิดของตัวเองในสถานการณ์ต่างๆ และปรับปรุง พัฒนาให้ดีขึ้น
ได้รู้จักอารมณ์ตนเอง สังเกตุผู้อื่น และมุมมองแนวคิดเชิงบวกเพื่อมาปรับใช้ในการทำงานและการดำเนินชีวิต
นำไปปรับใช้และปรัปรุงพัฒนาตนเอง
ชอบทุกบทความสามารถนำไปใช้ในการทำงานได้ค่ะ
รู้จักอารมณ์ และการยอมรับกับอารมณ์ และสามารถนำไปปรับใช้ในการทำงาน
การรับฟังอย่างชื่นชม : ถ้าเรารับฟังอย่างชื่นชมจะทำให้คนเล่ามีความสุขที่เราให้ความสำคัญกับเค้า และตัวเราเองก็จะได้รับความสุขจากเรื่องที่เค้าเล่าด้วย
อารมณ์4ด้าน, การChangeมุมมองใหม่เพื่อสิ่งที่ดีขึ้น
เปลื่ยนมุมมอง แนวคิด และทัศนคติ
ชอบทุกบทเรียนค่ะ ได้ความรู้ทุกบทค่ะ
การเรียบเรียงความรู้สึก(ใส่สีให้ความรู้สึก) สามารถทำให้เราได้รู้จักตนเองได้ดีขึ้นในเหตุการณ์ต่างๆที่เข้ามาในชีวิต
ให้อภัยตัวเอง และให้โอกาศคนอื่น พร้อมรับฟังความสิ่งที่เสนอ และเรียนรู้เพื่อปรับปรุง
PBRS สามารถนำไปใช้ชีวิตประจำวันทั้งการทำงานและครอบครัว
ชอบในเนื้อหาที่เรียนมากครับ ขอบคุณครับอ.รัน
การยอมรับ
การ Check ตัวเอง ให้เกิด self awareness
PBRS ปรับผ่อนราางกายและใจ
การ Check ตัวเอง ให้เกิด self awareness
การยอมรับ
เปลี่ยนมุมมอง
การนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน
การปล่อยวางแผนที่ในตัวเอง