Meaning & Valued Living ความหมาย และการใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า

Meaning & Valued Living
ความหมาย และการใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า
Positive Psychology, Oxford UK
.
ได้เรียนรู้เรื่องราวที่ทรงพลังมากๆ คือ การใช้ชีวิตอย่างมีความหมายและทรงคุณค่า อุปมากับ “หางเสือของเรือ” ที่กัปตันเรือ
สามารถใช้ควบคุมทิศทางที่ต้องการเดินทางไป ซึ่ง Value คุณค่า หมายถึงสิ่งที่แต่ละคนให้ความสำคัญทำให้เกิดการอยาก
ลงมือทำ (Action) และคนๆ นั้นก็จะได้รับรู้ความหมาย (Meaning) ในชีวิต
.
Value เกิดจากการบ่มเพาะ สะสมมาในชีวิต ซึ่งอาจเปลี่ยนแปลงตามกาลเวลาได้ แต่ละ Domain of Life ก็จะมี Value
ที่แตกต่างกันโดยเราสามารถสำรวจ 4 ด้าน
.
1. Awareness การตระหนักรู้ในคุณค่าอย่างชัด เจนจะช่วยให้ตัดสินใจทำ หรือไม่ทำอะไรง่ายขึ้น

2. Belief ความเชื่อบางอย่างที่แข็งตัวมาก (Rigid) จะเปลี่ยนคุณค่าให้เป็นกฎของชีวิต เช่น ฉันต้องเป็นคนเข้มแข็งตลอดเวลา
และถ้าเมื่อไหร่เราฝ่าฝืนกฎนั้น จะเกิดอารมณ์ที่รุนแรง เช่น ยอมรับไม่ได้ โทษตัวเอง โกรธจัด ดังนั้นถ้าเรารู้ว่าคุณค่าบางอย่าง
ไม่ได้เอื้อกับการส่งเสริมชีวิตปัจจุบัน อาจจะต้องฝึก Brake the rule นั้น เช่น ในวัยเด็กเชื่อว่า เราต้องทำทุกอย่างด้วยตัวเอง
เมื่อเติบโตขึ้น ในการทำงานร่วมกัน เราอาจจะวางคุณค่านี้ลง เพื่อเกิดการมอบหมายงาน ร่วมมือกันรับผิดชอบ โดยไม่แบกภาระ
ไว้คนเดียว

3. Motivation แรงจูงใจ ทั้งจากภายใน ภายนอกหากเชื่อมโยงคุณค่ากับแรงจูงใจภายในได้ จะมีพลังมาก และมีความสุขที่จะ
ขับเคลื่อน หรือลงมือทำอะไรบางอย่าง

4. Action การลงมือทำ หากเราสามารถออกแบบพฤติกรรมที่เชื่อมโยงคุณค่าได้ แม้ว่าจะมีความกลัวแต่ก็จะมีพลังมากพอที่ยัง
อยากจะลงมือทำตามสิ่งที่ตอบสนองคุณค่านั้น
.
เวลาในการเดินทางของชีวิตเรามีจำกัด จึงควรเลือกทำในสิ่งที่ตรงกับคุณค่าที่แท้จริงของเราเอง
.
สถานที่ Worcester College, Oxford University

หลักสูตรที่เกี่ยวข้อง
การปรับตัวและการฟื้นคืนพลัง (Adaptability & Resilience)
https://www.delighten.co.th/thita/adaptability-resilience/

ความฉลาดทางอารมณ์และการฟื้นคืนพลัง Emotional Intelligence & Resilience @Work
https://www.delighten.co.th/thita/emotional-intelligence-and-resilience/

ผู้นำการฟื้นคืนพลัง (Resilient Leader)
https://www.delighten.co.th/thita/resilient-leader/

สนใจจัดฝึกอบรมติดต่อ 
อ.ปุ๊ ดร.ฐิตา ภัทรวรวิศิษฏ์
www.delighten.co.th/thita
LineOA: @delighten
Thita Phat Trainer, Facilitator & Coach
Since:
Update:

Read : 84 times