Reflection:
สิ่งที่ชอบและจะนำไปใช้ Emotional Intelligence & Resilience @Work
ชอบเรื่องการเรียนรู้การจัดการความคิดหายนะ การรู้จักชื่นชมเพื่อเพิ่มความภูมิใจให้แก่ผู้อื่น และการขอบคุณผู้อื่นและตัวเอง
การสะท้อนอารมณ์ การปรับทัศนคติต่างๆ ให้ดำเนินการใช้ชีวิต ให้มีความสุข และ สมดุลในทุกๆๆมิติ
ชอบการทำ mood meter เนื่องด้วยสามารถรู้เท่าทันอารมณ์ เเละความรู้สึกของตนเอง เเละเเก้ไขได้ทัน
RAINS ‘s concepts will be drive to my work and life is balance.
ได้มองในมุมอื่นๆที่ไม่เคยคิดมาก่อน ได้รู้ว่าการที่เราอดทนเก่ง ไม่ได้หมายความว่ามันจะดีต่อตัวเอง การยอมรับในอารมณ์ตัวเอง ยอมรับในสิ่งที่เกิดขึ้น แก้ไข และำร้อมเดินไปกับมันดีกว่า
การได้รวบรวมความคิดอย่างเป็นระบบ เพื่อนำไปใช้แก้ปัญหา ได้เรียนรู้การมองหาความสุขจากสิ่งเล็กๆและจากตัวเราเอง
ชอบแนวการสอนของอาจารย์ ไม่เครียด ทำให้ตื่นตัว แทรกแนวคิดให้ตลอด เข้าใจอารมณ์ของตัวเอง สามารถหาวิธีการสร้างแรงจูงใจในการทำงสน ทำให้มีวิธีการหลุดพ้นจากกับดักความคิดที่ทำในเป็นอุปสรรคของโอกาสที่จะไปต่อ
โหมด Top form
โหมด Form ตก
โหมดกระตุ้น
เทคนิคการบริหารจัดการความคิดหายนะ
การได้รับการสนับสนุนจากใครบ้าง
1. ชอบเทคนิคการบริหารจัดการความคิดหายนะเพราะทำให้หาจุดกึ่งกลางของปัญหาและนำไปสู่การหาทางออก(Actionplan) ได้
2.การสำรวจกับดักความคิดในการสื่อสาร
-ชอบการหากับดักความคิด แล้วหาวิธีพาตัวเองออกมาจากกับดักนั้น. คิดว่าสามารถนำไปใช้กับการดำเนินชีวิตได้ดีทีเดียว
-ชอบการปล่อยความคิดและยอมรับ
ชอบวิธีการจัดการกับความเครียดและ mood meter จะนำความรู้ที่ได้ไปปรับใช้ในที่ทำงานหรือสถานการณ์ต่างๆในชีวิต
ชอบการเรียนรู้การสำรวจกับดักความคิดในการสื่อสาร วิธีการพาตัวออกจากกับดักความคิด และเทคนิคการบริหารจัดการความคิดหายนะ
การจัดการอารมณ์ และการจัดการความคิด นำไปใช้ในการทำงาน คิดบวกให้เพิ่มขึ้น ควบคุมอารมณ์ของตัวเองให้ได้
การปรับมุมมองความคิด เพื่อออกจากกับดักทางอารมณ์ของตัวเอง
เรื่องคลื่นพลังงาน, เข้าใจตัวเองมากขึ้น
สูตรเด็ด...สับสวิทช์>>>ตัดไป Action plan
การจัดการความคิด
PBRS
ฝึกเริ่มจากตัวเราเอง
Emotional Control
เรียนรู้ ในมุมมองความคิด รอบด้าน นำกลับไปใช้ได้จริง
ได้เรียนรุ้และทำกิจกรรมร่วมกัน
สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตได้