Reflection:

ปรากฎการณ์ในใจ "ก่อน - หลัง" อบรมเป็นอย่างไร?

ก่อนที่จะเข้ารับการอบรมก็ยังสามารถจัดการกับความทุกข์ได้ไม่ดีพอ ทำให้ตัวเองมีความทุกข์บ่อย ๆ แต่หลังจากได้เข้ารับการอบรมแล้วก็ทำให้รู้จักวิธีการดับทุกข์ที่หลากหลายทำให้จัดการกับความทุกข์ได้ง่ายยิ่งขึ้นอีกทั้งยังมีสมาธิที่ดีขึ้น

ก่อนไม่ค่อยเข้าใจหลังเข้าใจในการเรียนรู้มากขึ้น

ก่อน นึกว่าเป็นธรรมแบบบน่าเบื่อ หลังรุ้จักพระพุทธพระธรรมพระสงฆ์มากขึ้น

ก่อนไม่ค่อยรู้อะไรหนักเท่สไหร่ หลังได้เรียนรู้หลายๆเรื่องพบเพื่อนใหม่

ก่อนจะมาอบรมหนูรู้สึกกลัวมากๆ กลัวที่จะเข้าสังคม กลัวที่จะได้เจอคนหมู่มาก เพราะคิดว่าตัวเองด้อยกว่าคนอื่นเยอะเลย ทั้งเรื่องความคิด คิดไม่ทันใคร การพูด พูดจาไม่ได้ฉะฉาน เลยรู้สึกกังวล กลัวว่าจะเข้ากับคนอื่นไม่ได้ คนอื่นจะไม่ชอบเรา แต่ก็พยายามที่จะเปิดใจ พอหลังจากได้เข้ามาอบรมแล้ว ความรู้สึกกลัว กังวล มันก็หายไป สิ่งที่มาแทนที่ความรู้สึกกลัว กังวล คือ ความกล้าที่จะลองพูดคุย แสดงความคิดเห็นกับเพื่อนๆในกลุ่ม ออกไปนำเสนอปัญหาในโรงเรียนต่อหน้าคนหมู่มาก(มันก็ยังมีความรู้สึกตื่นเต้นอยู่) แต่ความตื่นเต้นมันก็แพ้ความกล้า ความพยายามของตัวเอง หนูรู้สึกอยากขอบคุณตัวเอง จากที่กลัว ไม่กล้าแสดงออก กลับกลายเป็นว่า ตัวเองลองเปิดใจ ได้ทั้งความรู้แน่นๆ และประสบการ์ณ เพื่อนใหม่ๆ กลับมาแทน

ก่อน:ไม่รู้จักการทักอารมณ์และไม่เข้าใจว่า พ.ร.ต คืออะไร หลัง:รู้ทักอารมณ์ เข้าใจคำว่า พ.ร.ต คืออะไรมากขึ้น

ก่อนคิดว่าการอบรมนี้คงเป็นการนั่งสมาธิสวดมนต์ตักบาตร หลัง-เป็นกิจกรรมที่เข้าถึงหลังธรรมได้โดยไม่น่าเบื่อ

ได้ฟังธรรมแล้วรู้สึกเหมือนได้คลายความกังวลทั้งหมดในใจเลยค่ะ

ก่อนคิดว่าน่าเบื่อค่ะ หลังคิดว่าสนุกมากๆค่ะ กิจกรรมสนุกเพื่อนๆโรงเรียนอื่นน่ารักมาก

ก่อน ไม่มีความรู้เกี่ยวกับยา2เม็ด หลัง ได้ความรู้เกี่ยวกับยา2เม็ด นำความรู้ที่ได้มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน

ก่อน จิตใจไม่สงบไม่ปล่อยวาง หลังเข้าใจหลักธรรมได้รู้จักเพื่อนใหม่จิตใจสงบปล่อยวางมากขึ้น

ก่อนเรียน:ไม่รู้ทันอารมณ์ของตัวเอง จัดการปัญหาหรืออารมณ์ตัวเองได้ไม่ดี หลังเรียน:รู้ทันอารมณ์ตัวเอง รู้วิธีแก้ปัญหาหรืออารมณ์ตัวเองได้ดีขึ้น

ได้รับความรู้ใหม่ๆและเพื่อนใหม่

ก่อนอบรมไม่เคยเข้าใจเกี่ยวกับธรรมมะเคยแค่ได้ยันผ่านๆและไม่ได้เข้ามาสนใจในเรื่องนี้เลย หลังที่ได้อบรมได้เรียนได้เข้าใจตัวเองมากขึ้น มีวิธีรับมือกับความทุกข์และอารมณ์ของตนเอง

รู้สึกเข้าใจอารมณ์ตัวเองมากขึ้น รู้จักที่จะทำความเข้าใจและเรียนรู้ว่าอารมณ์มายังไง ยอมรับเหตุผล

ก่อนไก้รับการอบรมผมไมรู้อะไรเลยเกี่ยวกับจิตและใจและอื่นๆที่ในค่ายสอนมาแต่พอได้มาเรียนรู้ผมถึงรู้อย่างแท้จริง

ก่อน-ง่วงนอน หลัง-สนุกได้รับความรู้หลายเรื่องมากทำให้เรารู้อารม

หนูได้มาเพราะอาจารย์ได้ให้โอกาสมา ในตอนเเรกหนูคิดว่าจะมีเเต่อะไรน่าเบื่อ เเต่พอหนูได้เข้ามาฟัง ถึงหนูจะยังไม่เข้าใจในบ้างเรื่อง เเต่หนูก็ได้บทเรียนที่นำไปใช้ในชีวิตจริงได้ ขอบคุณพี่ๆทุกคนเเละพระอาจารย์ที่ได้ทำให้หนูได้เรียนรู้ความทุกข์ การจัดการความทุกข์ ขอบคุณค่ะ❤️

ได้รู้จักยา2เม็ดคือออะไร

มีความสุขมากเลยค่ะเรียนรู้อะไรเยอะแยะเลยประสบการณ์ดีๆ

ช่วยให้รู้จักความทุกข์เป็นยังไง และการแก้ปัญหา และรู้จัก สติปัญญา มากขึ้น

ได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆได้ทำกิจกรรมสนุกๆได้ความรู้

ดีมากค่ะ 🥹

รู้สึกดีที่ได้ความรู้และพบเพื่อนใหม่

ได้รับข้อมูลมากมายอย่างที่ไม่เคยรู้มาก่อน

ได้รู้เรื่องอริยะสัจ4มาดขึ้น และข้อมูลอื่นๆ

ก่อนมารู้สึกว่าต้องสนุกแน่เลยพอได้มาแล้วก็สนุกจริงๆด้วย

ก่อนได้รับการอบรมรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่โกรธง่าย แต่หลังได้รับการอบรมรู้สึกว่าตัวเองได้ใจเย็นมากขึ้น สามารถคุยกับเพื่อนๆต่างโรงเรียนได้โดยไม่รู้สึกว่าเขาน่ารำคาญ

ก่อนเข้าอบรม ไม่มีความเข้าใจในเรื่องยาสองเม็ด และเรื่องอื่นๆ แต่หลังจากอบรม ได้มีความเข้าใจมากขึ้น และสามารถนำเรื่องการทักอารมณ์มาใช้ได้จริง

รู้จักเรื่องของพ.ร.ตมากขึ้นรู้จักธาตุของร่างกายรู้ว่าจิตใจมากขึ้นรู้จักการควบคุมอารมณ์ และแต่ละอย่างพี่ได้อบรมไปสามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้

ก่อน- คิดว่ามันจะน่าเบื่อ ก็คงเหมือนฟังธรรมะทั่วไป หลัง- สนุกดีค่ะ ได้ข้อคิดอะไรหลายอย่าง

ก่อนได้รับการอบรมผมไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับจิตใจของตัวเองแต่หลังได้มาอบรมก็ได้เข้าใจและมีความรู้เกี่ยวกับจิตใจมากขึ้น

ก่อนเข้าอบรม ไม่มีความเข้าใจในเรื่องยาสองเม็ด และเรื่องอื่นๆ แต่หลังจากอบรม ได้มีความเข้าใจมากขึ้น และสาม

ก่อน คิดว่าจะนั่งแบบน่าเบื่อ หลัง สนุกกับกิจกรรม ได้รู้จักคนอีกเยอะ ได้ความรู้การทักอารมณ์ พรต

ก่อนอาอบรม รู้สึกว่าเคลียดมากไม่รู้วิธีกับมือกับปัญหาหรือวิธียอมรบัตรสมาชิก หลังอบรม รู้สึกว่าได้รู้ต้นเหตุของปัญหาเเละได้รู้วิธีการเเก้ปัญหา

มีความสุข เเละได้รู้จักเพื่อนใหม่ๆ เเละได้ความรู้ในการพัฒนาตนเอง ทำให้ตัวเองได้เรียนรู้ศาสตร์ใหม่อีกด้วย

ก่อน:คิดว่าไม่สนุก สวดมนต์ นั่งสมาธิ หลัง:สนุก ได้ความรู้ในธรรม ได้เพื่อนใหม่

ก่อนอบรม เครียด เพราะไม่เคยอบรม หลังอบรม สนุกม้าก ได้รู้จักเพื่อน ได้ความรู้ต่างๆ

สนุกสนาน ได้ความคิดหลายๆอย่าง มีความใจเย็นขึ้น

เป็นการอมรบที่ได้ทั้งความรู้ทั้งความสนุกและได้ฟังธรรมกับพระอาจารย์

ก่อน หนุคิดว่ามันจะน่าเบื่อไม่ค่อยมีอะไรทำเยอะๆ หลัง พอได้เรียนรู้ใน2วันนี้รู้สึกไม่น่าเบื่ออย่างที่คิด มีอะไรทำสนุกมากๆหลายอย่างเลยค่ะ

ได้ 2 เม็ดที่จะได้ใช้ต่อจากนี้ไปขอบคุณมากๆเลยครับทั้งพี่ๆสตาฟ และพระอาจารย์

ตอนแรกมาด้วยความไม่รู้อ่ะไรเลยพอหลังจากได้ลองฟังอบรมต่างๆ ก็ได้ความรู้ในการจัดการตัวเองได้ดีขึ้น

ได้เพื่อนใหม่ ได้ระงับอารมณ์

ก่อนอบรม:ไม่มีความรู้เกี่ยวกับพระรัตนตรัย/อริยสัท4 หลังอบรม: ได้เรียนรู้เกี่ยวกับยา2เม็ด การทักอารมณ์

ตอนแรกก้คิดว่าน่าเบื่อค่ะไม่ค่อยได้เล่นกิจกรรมหรือพูดคุยทำความรุ้จักกับเพื่อนแต่พอวันที่สองก้เริ่มไแคุยกัลเพื่อนมากขึ้นและก้ได้ความรุ้เกี่ยวกับความทุกข์สุขจิตและใจ

My first thought about this activity I thought it's kinda boring to me but its turned out that I was wrong everything is fun!

ก่อนหงุดหงิดง่าย ไม่ชอบ ไม่สนุก หลัง สนุกมากขึ้น เริ่มสนใจ เริ่มชอบมากขึ้น

ตอนแรกไม่มีความรู้เลย แต่พอมา2วันก็เริ่มเข้าใจอะไรหลายๆอย่าง

สนุกมากได้ความรู้มาเยอะเลยครับ

ตอนแรกไม่มีสบายสติเลยเเต่พอได้เข้าร่วมก็เริ่มมีสติมากขึ้น

รู้สึกน่าตื่นเต้น ในสิ่งที่เรียนรู้ รู่สึกพอเริ่มทำตามเเล้วเริ่มสงบอารมได้เยอะ เเละ พอได้ลองเรียนรู้เกี่ยวกับ อริยสัจ4 ก็เริ่มรู้สึกรู้

ก่อนทำ: รู้สึกเหงา ซึม หลังทำ: สนุก

ได้ความรู้หลายอย่าง รู้จักคนหลายคน ได้วิธีทำให้ตัวเองไม่ทุกข์

ก่อนมารุ้สึกครั้งเเรกเลยคือไม่อยากมามากๆเเต่พอหลังจากมาทั้ง2วันคือมีทั่งความรุ้เเละสนุก

ได้เรียนรู้อะไรใหม่ๆ เจอเพื่อนใหม่ กล้าเข้าสังคม รู้จักการตั้งสติ รู้ ละ

รู้สึกได้เข้าใจในสิ่งที่เคยไม่เข้าใจมาก่อน เหมือนปัญหาทางใจที่เคยเจอมาในชีวิต สามารถหาคำตอบและแก้ไขมันได้ เป็นประโยชน์ต่อการใช้ชีวิตมากเลยครับ

ช่วยให้ควบคุมอารมณ์

ก่อน มีความทุกข์เยอะ หลัง เริ่มดีขึ้นมีเรื่องให้ทุกข์น้อยลงได้เรียนรุ้เยอะมากๆเกี่ยวกับพระรัตนไตย

ได้มีความรู้ความคิดที่ดีได้ยา2เม็ด ได้เพื่อนร่วมทีมที่ดี

ก่อน ไม่เข้าใจว่าธรรมคืออะไร หลัง มีความเข้าใจมากขึ้นและอารมณ์ที่คงที่

ก่อนอบรม ไม่ได้รู้จักการคิด ไม่รู้จักการใช้ชีวิตตามหลักพ.ร.ต.จริงๆ หลังอบรม ได้รู้ว่าการปฏิบัติตามหลักยา2เม็ดมักจะเกิดสิ่งดีๆภายใน

🩷

ได้เรียนรู้หลายๆอย่างในพระพุทธศาสนาโดยเฉพาะยาสองเม็ดสึ่งช่วยให้ชีวิตได้โดยมีความสุขแบบมีความสุขที่แท้จริง

ก่อนอบรมไม่ค่อยอินกับค่ายคุณธรรม แต่หลังจากอบรมเสร็จดีกว่าที่คิด จอยมาก

ก่อน อารมณ์ไม่ดีไม่ชอบรู้สึกเข้าไม่ถึง แอบงงนิดนึงค่ะ หลัง รู้สึกเข้าใจมากขึ้นค่ะ

ก่อนอบรมเป็นคนใจร้อน ไม่มีสมาธิ จดจ่ออะไรนานไม่ได้ หลังอบรม ใจเย็นกับทุกอย่างมากขึ้นมีเหตุผลกับทุกอย่าง มีสมาธิ

ในตอนแรกยังไม่ได้เข้าใจในธรรมต่างๆ หลังจากได้รู้ก็ได้เข้าใจและปฏิบัติตาม

ก่อน เบื่อ ง่วงนอนมากกก อยากกลับบ้าน หลัง เข้าใจอะไรหลายๆอย่าง ได้ถามในสิ่งที่คาใจค่ะ🙏🏻🙏🏻

ได้รู้จักทำความเข้าใจตัวเองและจิตใจมากขึ้น รวมทั้งได้รับความรู้ต่างๆอีกด้วย

มีความสุขมากค่ะได้เจอกับเพื่อนใหม่

ก่อนไม่เคยรู้ว่าพระรัตนตรัยคืออะไร หลังได้รู้ถึงว่าพระรัตนตรัยคืออะไร มีความสำคัญอย่างไร

ได้ความรู้มากมาย แล้วได้รู้ถึงการเกิด ทุก ได้เพื่อนใหม่ด้วย

ได้เรียนรู้เรื่องใหม่ๆหลายเรื่องเลยค่ะ ได้รุ้เรื่องการทักอารมได้เจอเพื่อนใหม่ๆ

ใจเย็นขึ้นมีความสงบทักอารมณ์เสมอเข้าใจพรต.

ได้รับความรู้เเละวิธีการจัดการกับอารมณ์เเล้วสองวันมานี้สนุกมากๆค่ะเเล้วอาหารก้อร่อยมากๆ

ได้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้มากขึ้น

Before I thought it would be boring but turns out it’s actually fun

ก่อนรู้สึกไม่ค่อยเข้าใจอารมณ์ตัวเอง หลัง ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น มีความเข้าใจในตัวเองและคนอื่นๆ

สบายใจแล้วก็สาวแว่นฝ่ายโสตสตรีวิท2น่ารักมากครับบ

คิดว่าจะไม่สนุกเพราะเป้นอบรมธรรมมะเพราะว่าความตั้งใจแรกคือมาหม้อหญิงแต่มันก็สนุกกว่าที่คิดมาถึงจะไท่ได้หม้อหญิง

ก่อนยังไม่รูุ้ถึงธรรมมะที่แท้จริง พอหลังเข้า ได้เข้าใจหลังธรรมะอย่างท่องเเท้

ก่อนมาคิดว่าจะไม่สนุก พอได้ลองมาอบรมรู้สึกว่าสนุกและได้เรียนรู้เกี่ยวกับหลักธรรมทางศานสนามากขึ้น

ก่อน จิตใจฟุ่งซ่าน หลัง จิตใจสงบขึ้น

ได้ความรู้เกี่ยวกับจิตใจ และอริยสัจ4ลุกและมากขึ้น ได้รู้จักเพื่อนใหม่

รู้สึกว่าทำให้ตัวเองใจเย็นขึ้นและได้เจอเพื่อนจากโรงเรียนอื่น

ก่อนมาก็ตื่นเต้นค่ะ หลังมาก็สนุกดีค่ะได้ประสบการณ์อะไรใหม่ๆ เจอเพื่อนใหม่ๆ การทำงานเป้นทีม

มีสมาธิขึ้น เริ่มมีจุดสนใจ

ได้ความรู้

ก่อน คือไม่เข้าใจอะไรเลยไม่ชอบธรรมะ ได้ยินก็ไม่อยากฟัง หลัง ทำให้ควบคุมอารมณ์ตัวเองได้ โฟกัสตัวเองมากขึ้น ไม่เข้าไปอยู่ในอารมณ์มากเกินไป

รู้สึกดีที่ได้มารวมได้ความรู้มากมาย

รู้สึกดีใจที่ได้มางานนี้ เเบบสนุกสุดๆ

ก่อน เฉยๆ หลัง สนุก มีความกล้า เข้าใจตัวเอง ได้รุ้จักคนใหม่ๆ

รู้สึกดีใจที่ได้เข้าค่ายนี้มากๆได้ข้อคิดหลายอย่างถ้ามีโอกาสก็อยากมาอีกค่ะ

ใจเย็นขึ้น

ได้ความรู้มากมาย ทำให้จิตใจสงบขึ้น

ตอนแรกไม่คิดว่าจะน่าสนใจพอได้เข้ามานั่งฟังนั่งทำกิจกรรมสนุกมาก โดยเฉพาะตอนเล่นkahoot

ตอนเเรกคิดว่าน่าเบื่อ เเต่ก้สนุกดี ได้ความรู้เยอะมาก เเละได้ความรู้จากผู้มีประสบการณ์โดยตรงมาเเชร์กัน

ก่อน-หนูรู้สึกเครียดกับคะแนนสอบ หลัง-หนูสบายใจมากขึ้นจากการระลึกพระรัตนตรัย

ก่อนรู้สึกไม่เป็นธรรมชาติ หลังเป็นธรรมชาติเป็นกันเองมากๆ

สนุกดี

รู้สึกดีที่ได้หนุ่มๆครับอิอิ

รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น สบายใจ

ตอนแรกคิดว่าจะน่าเบื่อน่าจะต้องนั่งสมาธิอะไรแบบนี้แต่พอได้มาเข้าจริงๆสนุกมากกกกกกกก อาหารอร่อยสุดๆๆๆ

มีความสุข ได้ความรู้

ตอนแรกกหนูคิดว่าจะน่าเบื่อแต่่พอได้มาจริงสนุกมากเลยค่ะ

เข้าใจในพระธรรมมากขึ้น ไม่ใช่เรื่องไกลตัวทบทวนตัวเอง

ได้รู้จักใจตัวเอง ได้เรียนรู้หลายๆ อย่าง ได้ทำความรู้จักเพื่อนๆ

รู้สึกเบื่อคิดว่าจะไม่สนุก เเต่พอเข้าร่วมเเล้วสนุกมาก มีความสุขเเละเข้าใจเรื่องต่างๆ

ได้รู้จักตัวเองมากขึ้นทั้งกายใจและอารมณ์

รู้สึกดีขึ้นมากๆได้เรียนรู้อะไรหลายๆอย่าง ทักอารมณ์ดีขึ้น

ทำให้เข้าใจอะไรหลายๆอย่างมากขึ้น

🙃

ได้เพื่อน ได้พี่ๆๆ และความรู้อีกมากมายเลยยยย

มีสมาและใจเย็นมากขึ้น

สบายใจ

ระงับความทุกข์ได้

ก็รู้สึกดี

สนุกมากกกก

สนุก ได้เปิดมุมมองใหม่ๆ

รู้สึกเข้าใจในอารมณ์ของตัวเองมากขึ้น