Reflection: Display Mode

สิ่งที่ชอบ สิ่งที่ได้เรียนรู้ สิ่งที่จะนำไปใช้ จากหลักสูตร การพัฒนา EQ กับการเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน โดย อ.รัน ธีรัญญ์ วันที่ 16 ต.ค. 68

ชอบเนื้อหาที่อบรมค่ะ สนุก เข้าใจง่าย และนำไปใช้ในการทำงานได้จริง
เกิดประสบการณ์ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของตนเอง
รู้จักอารมณ์ตัวเอง รู้วิธีจัดการกับอารมณ์ และมุมมอง
ชอบ check และ change การที่รู้จักอารมณ์ตัวเองว่าอยู่ในสีอะไร และการปรับเปลี่ยนมุมมอง สามารถนำไปใช้ปรับเปลี่ยนในการทำงานยอมรับตัวเองและเข้าใจคนอื่นและเพื่อนร่วมงานได้มากขึ้น
เรียนรู้ เข้าใจ และยอมรับในความรู้สึกต่างๆข้างในใจตัวเอง เปิดใจรับฟังความคิดเห็นในมุมมองต่างจากคนรอบข้าง
การยอมรับอารมณ์และอยู่ร่วมกับมัน ,การเปลี่ยนมุมมอง และเห็นคุณค่าในสิ่งที่แตกต่าง
การปรับเปลี่ยนมุมมอง​ และ​ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดีของตนเอง
ปล่อยผ่านอคติในใจ
Change
การยอมรับ รู้ทัน ปรับเปลี่ยนและรักษาสมดุล ความคิดอารมณ์ความรู้สึกตัวเอง
Value integration
เรื่อง Emotional Conversations และ helpful Action
ชอบที่มีแนวทางให้รู้จักตัวเอง ยอมรับตัวเอง เข้าใจตัวเองจนกระทั่งมีเเนวทางในการดูแลใจของตัวเอง เพื่อผลในการงาน/ใช้ชีวิตอย่างมีประสิทธิภาพ
ชอบ 1.โหมดชีวิต 2.การดูแลความโกรธของตัวเองและผู้อื่น 3.การเปลี่ยนแปลงมุมมองและขยายความเข้าใจ
การรู้ทันอารมณ์และการเปลี่ยนมุมมองเพื่อปล่อยผ่านอคติในใจ
สิ่งที่ชอบที่สุด และทำยากที่สุด คือ การเปลี่ยนมุมมอง เมื่อเจอกับสถานการณ์จริงภายใต้ความกดดัน
สิ่งที่จะนำไปใช้
การเปลี่ยนมุมมอง(Change) ของพฤติกรรมที่เราไม่ชอบ ซึ่งเป็นเรื่องที่ต้องฝึกฝนคิดให้เป็นและทำให้ได้
การควบคุมอารณ์ ปรับอารมณ์ มุมมอง ความคิดให้สบายขึ้น มีทัศนคติในมุมบวก ปล่อยวางความคิดในมุมลบ
CHANGE การเปลี่ยนมุมมอง การขยายความเข้าใจ
ได้เรียนรู้จักอารมณ์ และนำปรับไปใช้ในการทำงาน และ ชีวิตประจำวัน
CHOOSE
choose เลือกวิธีปรับอารมณ์
ชอบเรื่องการหลอมรวมคุณค่า
change : ปรับเปลี่ยน และ ได้ปรับมุมมองแนวคิด
Choose เลือกปรับอารมณ์
ได้เรียนรู้ตัวเอง เข้าใจวิธีการแก้ปัญหา และเข้าใจผู้อื่น